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「ジャーナリング」のススメ


The Simple Art of Journaling

Make it a Ritual

朝のコーヒータイム、または書斎に最初に座った時に、あるいはベッドに入った直後に?大切なのは、毎日自分の考えを書き留める時間を作ること。ジャーナリングは数分間の瞑想だと思ってみて。


New for Him
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Just Begin

完璧な文章を書く必要は全くなし!自由な気持ちで、断片化された文章を書くことを怖がらないで。思ったことをただただ書いてみるだけ。自分の心とペンに従うのみ。


Choose Your Companions

お気に入りの色のノートを見つけて、自分の好きなように書いてみること。どんな筆記具や紙でも良いけど、自分の好きな文具を持つことで、このジャーナリングの儀式が習慣化されてより楽しいものになるはず。

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