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L'art de tenir un journal


The Simple Art of Journaling

Faites-en un rituel

Avec votre thé du matin, lorsque vous commencez votre journée à votre bureau ou peut-être le soir dès que vous êtes au lit ? Ce qui est important, c'est de trouver un moment chaque jour pour noter vos pensées, peu importe quand et où. Pensez à la tenue d'un journal comme à quelques minutes de méditation par écrit : un moment de votre journée où vous pouvez laisser votre esprit vagabonder sans aucun jugement.


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Osez vous lancer

En matière de journal, l'écriture parfaite n'existe pas. Une pensée plutôt libératrice, n'est-ce pas ? N'ayez pas peur d'écrire des fragments de phrases ou de noter une liste de pensées sans rapport entre elles. L'idée est de vous laisser aller et de suivre votre esprit (et votre stylo) là où ils vous mènent. 


Choisissez vos compagnons

Trouvez un carnet de votre couleur préférée et utilisez un stylo qui glisse sur la page de la façon que vous aimez. Même si n'importe quels papiers et matériaux d'écriture peuvent faire l'affaire, avoir de beaux outils que vous aimez utiliser fera de la tenue de votre journal un nouveau rituel plaisant plutôt qu'une simple habitude.

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