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La semplice arte di tenere un diario


The Simple Art of Journaling

Rendi il gesto un rituale

Con la tua tazza di tè mattutina, quando ti siedi alla tua scrivania, o magari subito dopo essere andata a letto? La cosa importante è ritagliare del tempo ogni giorno per annotare i tuoi pensieri, non importa quando lo fai o dove. Paragona il tenere un diario come a pochi minuti di meditazione scritta: un momento della tua giornata in cui puoi lasciare la mente vagare senza giudizio.


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Comincia semplicemente

Quando si tratta di tenere un diario, non c'è un modo perfetto per farlo. Il che è un pensiero piuttosto liberatorio, non trovi? Non aver paura di scrivere frasi frammentate o di annotare semplicemente una lista di pensieri non correlati. L'idea è quella di rinunciare al controllo e seguire ovunque la mente (e la tua penna) sembrino spaziare.


Scegli i tuoi compagni

Scegli un taccuino del tuo colore preferito e usa una penna che scivoli sulla pagina proprio come vuoi tu. Qualsiasi strumento di scrittura e carta andrà bene, ma avere accessori bellissimi e che ami usare renderà il tuo nuovo rituale di tenere un diario non solo un'abitudine, ma anche un piacere.

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